Hai timore di guidare la carrozzina in discesa?
Vorresti saperla frenare o fermarti in caso di necessità?
Nessun problema! In questo articolo ti mostro il metodo corretto per farlo in totale sicurezza, con l’obiettivo di aumentare la tua autonomia su quattro ruote.
Acquisirai consapevolezza su cosa sei in grado di fare con piccole manovre nonostante la pendenza.
Allora, sei pronto? Frenata la carrozzina?
Partiamo.
Guidare la carrozzina in discesa è facile, se sai come farlo
Che figata! Ho superato la discesa!
Erano queste le parole che mi ero detta dopo aver affrontato la paura di fronte ad una pendenza.
Avevo utilizzato la tecnica di base del tronco ed ero contenta.
Ma non bastava.
E me ne sono accorta successivamente, quando la salita era più insidiosa.
Perchè volevo fermarmi e non sapevo come fare.
La verità è che con la pratica ho superato questa paura, esponendomi a discese più impegnative.
Ma cosa vuol dire esattamente guidare la carrozzina in discesa?
Lascia che ti spieghi meglio
3 cose da imparare per guidare la carrozzina in discesa con sicurezza
Ti ho già raccontato la mia prima esperienza su come affrontare la salita e la discesa in carrozzina (ti consiglio di leggerla perchè all’interno troverai la tecnica di base del tronco).
In questo articolo, invece, voglio mostrarti qualcosa in più, ovvero il metodo corretto, sicuro ed infallibile per guidare la carrozzina in discesa.
Lascia che ti spieghi meglio.
Devi sapere che guidare la carrozzina in discesa vuol dire 3 cose:
- regolare la velocità
- cambiare direzione
- fermarsi in posizione di sicurezza
Scommetto che sono aspetti che ti interessano, non è vero?
Allora continua a leggere. 😉
Guidare la carrozzina in discesa: il tutorial
Per spiegarti meglio, guarda questo breve video e poi torna qui a leggere.
Ti aspetto!
Fatto?
Ora vediamo insieme nel dettaglio ogni passaggio.
Seguimi.
Come regolare la velocità in discesa
Come ti ho spiegato nel video, le mani rivestono un ruolo importantissimo per frenare la carrozzina in discesa.
Proprio per questo, scegliere un’ottimo corrimano della carrozzina fa davvero la differenza.
Le tue mani lo stringeranno per regolare la velocità della sedia a rotelle.
Ma la sua utilità non finisce qui.
Continua a leggere.
Come cambiare direzione in discesa: la tecnica zig-zag
Quando affronterai una discesa, molto probabilmente dovrai cambiare direzione perchè la strada te lo obbliga.
Oppure potresti farlo usando la tecnica zig-zag.
Che cos’è?
Lascia che ti spieghi meglio.
Di fronte a discese anche impegnative, un modo sicuro per superarle è proprio quello di percorrerle obliquamente.
Come ti mostro nel video, infatti, grazie all’uso combinato delle mani sui corrimano, si riesce ad affrontare più facilmente qualsiasi discesa.
Se reputi che sia troppo ripida e non ti senti sicuro, chiedi aiuto e percorrila all’indietro.
La persona che ti aiuterà dovrò essere istruita e tu eviterai di perdere l’equilibrio e ribaltarti in avanti.
Attenzione!
Se ti trovi sotto la pioggia, sicuramente il tipo di copertoni delle gomme posteriori della carrozzina fa la differenza (e te lo racconto proprio nell’articolo, dai un’occhiata)
Come fermarsi in posizione di sicurezza
Durante una discesa più o meno lunga, potresti avvertire il bisogno di fermarti.
E ti assicuro che ti capiterà.
Ad esempio nel mio caso ho i piedi che si spostano dalla pedana della sedia a rotelle a causa della spasticità.
Questo comporta perdere equilibrio, per cui fermarsi e posizionare bene le gambe è necessario.
Ma come fare durante una discesa?
Bisogna sistemarsi orizzontalmente rispetto alla discesa.
Questo permette di avere stabilità e sicurezza.
Ma c’è un’altra cosa che voglio dirti.
Maggiore sarà la campanatura delle ruote, maggiore sarà la stabilità che avrai.
A proposito, qui di seguito ti lascio i link di altri articoli-tutorial che possono esserti d’aiuto:
- Come affrontare la salita e la discesa: la tecnica di base
- Come impennare la carrozzina: 3 esercizi fondamentali per imparare
- Come fare i trasferimenti in carrozzina: guida pratica
- Spingere la carrozzina: il metodo efficace ed efficiente
- Corrimano della carrozzina: due tipologie che devi conoscere
- Copertoni gomme posteriori della carrozzina: come fare la scelta giusta
Spero che questo articolo ti sia stato utile per acquisire maggiore consapevolezza nei movimenti che puoi fare in discesa con la tua carrozzina.
Se questo tutorial ti è piaciuto, lasciami un like e condividolo con chi potrebbe averne bisogno.
Un abbraccio,
Francesca
